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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说，日常生活中，应保持正确的行、坐、卧姿势，减少低头使用电子产品频率；增加户外日晒时间，适当进行羽毛球、游泳等运动，加强颈部肌肉锻炼；做好颈部保暖，使用适当高度的枕头，保持良好的作息习惯。此外，针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题，可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。菲律宾女子大学排名一览表

菲律宾女子大学排名一览表秉持开放包容，一要承认和尊重文明的多样性。目前全世界有230多个国家和地区、7000多种语言，形成了形态各异、特色鲜明的多元世界文化。文化既是民族的，又是世界的，只有保持文化、文明的多样性，世界才能更加丰富多彩，才能充满生机和活力。不同的文化或文明虽有发展快慢之差，但无高下优劣之分，要坚决反对社会达尔文主义。二要促进文明交流互鉴。人类社会发展到今天，任何文化不受外来影响是不可能的，当今世界已进入了各种文化、文明相互交流、交融、交锋的大碰撞、大融合时代。文明因交流而多彩，文明因互鉴而丰富。要让文明交流成为增进各国人民友谊的桥梁，成为推动人类社会进步的动力。三要凝聚共识，美美与共，推动构建人类命运共同体。要通过交流互鉴，促进各种文化、文明既和谐共处又合作共赢，共同坚守和弘扬全人类共同价值，增进世界和平力量，携手解决人类共同面临的各种难题和挑战。菲律宾女子大学排名一览表

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